Pflichtmaterial

Wir wollen dir nicht viel vorschreiben, du musst selber wissen, was du auf einem Etappenlauf brauchst, um dich autonom vom Etappenstart zum Etappenziel zu bewegen.

Dennoch sind einige Sachen unverzichtbar:

• Erfahrung auf Trailläufen, Ultra- und Etappenläufen. Für die Etappen 7 und 8 ist einige alpine Erfahrung sicherlich von Vorteil. Wir werden dies nicht kontrollieren, die Verantwortung liegt bei dir. Du kannst uns aber gerne vor und während des Laufes ansprechen und um Rat fragen.

• Haftpflichtversicherung

• europäische Krankenkassenkarte

• Da wir in Massenlagern und auch zweimal auf dem blanken Boden übernachten, brauchst du Isomatte, Schlafsack (oder Hüttenschlafsack und Decken), Fixleinen/ Spannbettlaken und Frotteetücher.

• persönliche Laufausrüstung, kleines auf die individuellen Bedürfnisse angepasstes erste Hilfe Set

• persönliche Schutzausrüstung (Regenkleidung, warme Wechselsachen, Notfalldecke oder Biwaksack) falls du absolut nicht alleine weiter kannst, längere Zeit auf Hilfe warten musst oder mit ÖV zum nächsten Etappenziel reisen musst. Bedenke, dass in den Bergen (Etappe 7 und 8) zu diesem Zeitpunkt noch Schnee liegen und das Wetter rasch umschlagen kann.

• Mobiltelefon mit genügend Guthaben und der Möglichkeit um in der Schweiz, Deutschland, Österreich und Liechtenstein zu telefonieren und angerufen werden zu können sowie über Instant Messaging zu kommunizieren.

• ein Gerät zur Navigation (Laufuhr). Die GPX Tracks für alle 8 Etappen und die Wanderung werden bereitgestellt. (gpx-Dateien und auf Komoot) Eventuell können Streckenänderungen erst während des Etappenlaufes bereitgestellt werden. Dann solltest du eine Möglichkeit haben einen neuen Track auf dein Navigationsgerät zu laden. Wir werden versuchen dich dabei zu unterstützen oder falls gar nichts klappt, dich zu koppeln an andere Teilnehmer mit denen du zusammenlaufen kannst.

• Bitte nimm auch eine Powerbank und Ladekabel mit, falls deine technischen Geräte nicht über eine ausreichende lange Laufzeit verfügen. Läufer aus dem Ausland beachten bitte ob sie einen Steckdosenadapteradapter Typ J für die Schweizer Steckdosen benötigen.

• Wir möchten von jedem Teilnehmer wissen, über welchen Kanal – telefonisch oder Instant Messaging – die Person jederzeit zu erreichen ist.

• Hundekotsäckchen für Toilettenpapier, da du dieses nicht im Wald liegen lassen darfst.

• Hausschuhe oder rutschsichere Socken zur Benutzung in den Unterkünften

• Ausweis/ Pass für Grenzübertritte

Weiterhin empfehlen wir dir sehr, folgendes mitzunehmen

• minimal 20 Schweizer Franken und/ oder Kreditkarte

• Laufrucksack mit mindestens 1 Liter Trinkvolumen

• Badekleidung

• Auslandsreiseversicherung

Teilnahme mit Hund oder anderen Haustieren und Teilnahme mit Velo/ Fahrrad ist nicht möglich.